Att medvetet reflektera hjälper dig att lära nytt, ökar din effektivitet och utvecklar dig som person. Här bjuder vi på tre kraftfulla frågor som sätter riktningen för ditt 2021.
Varför blir du så rastlös när en viss medarbetare börjar prata? Vad kan du göra för att stunden innan lämning på förskolan ska bli mindre… hektisk? Och vad är det som gör att dina projekt inte alltid når hela vägen fram? Att med jämna mellanrum reflektera över din situation, vad som händer och hur du upplever det, är en viktig investering i tid som hjälper dig att fortsätta utvecklas i rätt riktning.
Ny som chef? Lägg grunden för ett tryggt ledarskap i utbildningen Ledarskap nivå 1. Läs mer här!
Forskning visar att vi som vuxna lär oss allra bäst när vi får träna praktiskt och reflektera över vad vi gör. Det är viktigt när du går utbildning förstås, men också i vardagliga situationer både på jobbet och privat. Att reflektera medvetet kan hjälpa dig att förändra dina beteenden, att våga testa nya sätt att lösa problem på, till exempel. Flera studier visar att regelbunden reflektion gör dig effektivare, mer kreativ och medveten om dina egna val och beslut.
Att avsätta tid för reflektion är något du säkert tänkt, eller åtminstone läst om att du borde göra. Och det kan göras precis hur enkelt eller avancerat som helst. Avsätt tid i kalendern varje vecka för att reflektera över din chefsvardag. Gör ett litet överslag i en anteckningsbok innan du ska sova, eller reflektera över året som gått och det som komma ska, under ett årligt möte med dig själv. Du väljer när, och över vad du ska reflektera. Vi rekommenderar att du gör det nu, idag, så det verkligen blir av!
Få saker för väl känslan av nystart med sig, som den 1 januari gör. Ett nytt år, ett oskrivet blad – listan på klyschor kan göras lång. Början på något nytt är också ett utmärkt tillfälle att öva på reflektion. Avsätt lite tid och reflektera över:
Samma frågor kan självklart användas för att reflektera över till exempel varför det skaver i samarbetet med en kollega, eller hur din dag har varit.
För att gå djupare i din reflektion kan du använda tack, hejdå och hallå.
Lästips: Den magiska tacksamheten – så gör tacksamhetsträning skillnad.
När du besvarat frågorna kan du sätta en riktning, en intention för ditt kommande år. Något du kan sträva efter oavsett covid-19 och andra yttre faktorer. Tillägna din intention till någon (denna någon kan vara du själv!).
Bestäm dig sedan för tre konkreta saker som kan utgöra de första stegen i din intention och skriv ned dem.
Vilken av dem kan du börja med i den här veckan?
Idag?
Just nu?
Var så god att börja. 😊
Att reflektera i vardagen gör skillnad på flera plan. De här frågeställningarna går att anpassa till andra situationer. Du kan till exempel testa att varje kväll fundera en stund på vad du är tacksam över, vad som gick bra idag och vad du skulle kunna göra annorlunda imorgon.
Stort lycka till!
FLER LÄSTIPS:
Håll humöret uppe! 6 tips som hjälper dig att tänka positivt
Bli en mer närvarande ledare – så undviker du passivt ledarskap
Ligg steget före med praktiska tips som du har direkt nytta av i din vardag
Har du några frågor så är du varmt välkommen att höra av dig till oss. Vi återkommer så fort som möjligt.
Frukost och nya perspektiv ingår. Välkommen!